گل و گیاه حال شما را بهتر می کند

تاثیر شفابخش طبیعت

تاثیر مثبت طبیعت روی انسان در تحقیقات زیادی به اثبات رسیده. داشتن  گیاهان آپارتمانی ، قدم زدن در پارک سر کوچه، حتی نگاه کردن به پوستر منظره‌ای زیبا از نظر روانی برای ما مفید است. استرس‌مان را کم می‌کند و تمرکزمان را بالا می‌برد.

بیایید نگاهی بیندازیم به فواید نگهداری گل‌و‌گیاه در محیط خانه، محل‌کار یا بیمارستان و خلاصه تاثیر حضور فیزیکی گیاهان در محیط اطرافمان را بهتر بررسی‌کنیم.

در چندین پژوهش، اثرات حضور فیزیکی گل و  گلدان  در محیط‌کار، مدرسه و بیمارستان مورد‌بررسی قرار‌گرفته و این‌همه نتایج مثبت بدست‌آمده:

• کاهش فشار خون بالا( سیستولیک)

• بهبود و تسریع واکنش

• بالا‌بردن توجه و تمرکز

• بهبود مشارکت( در محل‌کار و مدرسه)

• راندمان بالاتر( در محیط‌کار)

• بهبود  زندگی 

• بهتر‌شدن درک افراد از فضای اطراف

• کاهش اضطراب در دوران نقاحت بعد از عمل جراحی

• افزایش رضایت شغلی

بد نیست، نه؟!

داشتن حس خوب در اطراف گیاهان برای ما عجیب نیست و به آن عادت داریم. ما در غم‌ها و شادی‌های بزرگ زندگیمان مثل مراسم عزا و عروسی دور‌و‌برمان را پر‌می‌کنیم از گل‌ها و گیاهان. ما همچنین فضای سبز "مقدس" به پارک‌ها و فضاهای عمومی‌مان اختصاص می‌دهیم.

محدودیت‌های این پژوهش

قبل از اینکه جو‌گیر بشوید و بروید فرش‌های  خانه  را با کاه‌گندم عوض‌کنید، بد نیست نگاهی هم به محدودیت‌های این تحقیق بیندازیم.

بیشتر این قبیل پژوهش‌ها صرفا حضور و عدم‌حضور گیاهان در محیط اطراف ما را بررسی کرده‌اند. در‌حالیکه این مساله هسته یک پژوهش خوب طراحی‌شده است، عوامل متعدد دیگری- نه فقط خود گیاهان - هم می‌تواند با بودن یا نبودن گیاهان در محیط ما در‌ارتباط باشد.

اینطوری نتایج دقیق‌تری هم بدست می‌آید. مثلا این بهبودها می‌تواند در‌اثر پرت‌شدن حواس ما از مشکلات، تازگی گیاهان برای ما، نگهداری از چیزی مثل گل و گیاه، حس کنترل و یا بهبود کیفیت هوایی که تنفس می‌کنیم باشد. علاوه بر این می‌توان نتایج مثبت مشابه را در‌شرایط دیگر و با چیز‌های دیگر هم بدست‌آورد. مثلا بجای گلدان در محیط مان صفحه دارت، عکس، داشتن یک آکواریوم یا تصفیه‌کننده هوا بگذاریم. پس خوب است که یادمان باشد چیز‌های مفید دیگری هم برای افزودن به محیط وجود دارد.

چه نوع گیاهانی در این پژوهش استفاده‌شد؟

این چند گونه گیاه بیشتر در این پژوهش بکار رفته:

•  پتوس  طلایی

• سینگونیوم

• آگلونما

دیگر انواع گیاهان در این پژوهش:

• دراسنا

• گل شیپوری آمریکایی

• گیاه اسنیک

• پیس لیلی

• پروانش

راستش خوشحال شدم که بعضی از گیاهان مثل سرخس یا فیکوس در این لیست نبودند. چون خودم استعداد زیادی در پرورش آنها ندارم و دیدن برگ‌هایشان که روی زمین افتاده اعتماد بنفسم را ضعیف می‌کند.

پیام ویژه این پژوهش

اگر می‌خواهید سلامت و راندمان کاری و درسی بهتری داشته‌باشید، نگهداری گیاه در محیطتان خیلی مفید و کمک‌کننده است. پس اگر استرس دارید یا فکر می‌کنید کارایی‌تان پایین آمده، یک گیاه گلدانی زیبا بخرید. خواهید دید که خیلی زود حالتان را بهتر می‌کند.

عکس:  Edgar Chaparro on Unsplash