اسباب کشی بدون استرس

به خودتان فرصت بدهید

گاهی اوقات به دلایل مختلف باید در حداقل زمان از خانه خود نقل مکان کنید و این کار را به سرعت انجام دهید. اگر می توانید از قبل آن را برنامه ریزی کنید بهتر از حداقل هشت هفته به خودتان فرصت دهید. درصورتی که می خواهید از کارگر استفاده کنید و یا در تابستان اسباب کشی می کنید بهتر است از دوازده هفته قبل به فکر آن باشید. اما به طور کلی می توان تمام کارها را بدون استرس و در عرض هشت هفته انجام داد.

همه چیز را سازماندهی کنید

برای اینکه همه چیز را سازماندهی کرده باشید، از گرفتن اتوبار تا بسته بندی. از تمام وظایفی که باید انجام دهید یک لیست تهیه کرده، سپس آن ها را تقسیم کرده و هر هفته را برای انجام بخشی از آن ها اختصاص دهید، بنابراین می توانید تمام کارهای هر هفته را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید از برنامه هشت هفته ای استفاده کنید تا وظیفه خود را بدانید.

از شر وسایل اضافه خلاص شوید

بهتر است اول از هر چیز این کار را انجام دهید زیرا رها شدن از شر وسایل اضافه باعث می شود احساس کنید همه چیز سازماندهی شده است. در این صورت مطمئن می شوید در حین جمع کردن وسایل تنها وسایل موردنیاز را جمع کرده اید. هیچ چیز بدتر از این نیست که وسایلی را  بسته بندی کنید که پس از نقل مکان باید دور بریزید.

کمک بگیرید

گاهی اوقات درخواست کمک دشوار می شود. اما یادتان باشد تمام افراد حداقل یک بار در زندگی خود اسباب کشی داشته اند و می دانند این کار چقدر دشوار است. اگر خانواده یا دوستان تان می توانند حداقل چند ساعت در اسباب کشی یا جمع کردن وسایل به شما کمک کنند، از ان ها درخواست کنید. اگر به جای دوری نقل مکان می کنید احتمالا نمی توانید در باز کردن جعبه ها و چیدمان از ان ها کمک بگیرید.

خداحافظی کنید

برای خداحافظی به خودتان وقت بدهید. مهمانی برگزار کنید. دوستان تان را برای شام به بیرون دعوت کنید. هر روز یک ساعت در محله قدم بزنید. هر روز یکی از مکان های جالب شهر خود را ببینید. خاطرات را به یاد آورید و یک بار دیگر آن ها را مرور کنید. این کار باعث می شود به خوبی بتوانید از یک شهر به شهر دیگر نقل مکان کنید. پس به خودتان فرصت داده و از زمان حال لذت ببرید.

با خودتان رفتار خوبی داشته باشید

در مواقع حساس مانند اسباب کشی معمولا تصور می کنیم آنقدر زمان نداریم که به تمام کارها رسیدگی کنیم، بنابراین در چنین لحظاتی به نیازها و سلامت خود توجه نمی کنیم. در این شرایط ساعت ها به جمع کردن لوازم و وسایل مشغول شده، به اندازه کافی نمی خوابید، استراحت نمی کنید و به جای آشپزی غذای آماده می خورید تا وقت تان را برای آشپزی هدر ندهید، اما نمی دانید با این کار به مهم ترین جنبه زندگی تان آسیب زده اید: خودتان.

اگر فرزند دارید با ان ها هم رفتار خوبی داشته باشید. عصرها برنامه ریزی کرده و آن ها را به بستنی فروشی، رستوران یا پارک مورد علاقه شان ببرید. در زمان اسباب کشی کودکان به مراقبت بیشتری نیاز ندارند. باید به آن ها زمان داده و صبور باشید.

به اندازه کافی بخوابید و خوب غذا بخورید

از انجاییکه خواب و خورد و خوراک باعث سلامت ما می شوند پس بسیار اهمیت دارند. بنابراین اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی می خوابید و رژیم غذایی سالمی دارید. از شام نگذرید و رژیم غذایی خود را به قهوه محدود نکنید (اگرچه این کار مشکل است!)

با جریان آب به جلو بروید

حتی اگر شما منظم ترین و سازمان یافته ترین شخص ممکن باشید بازهم ممکن است همه چیز درست پیش نرود. گاهی اوقات اتفاقات برنامه ریزی نشده رخ می دهد، بنابراین باید انعطاف پذیر باشید و برای مقابله با این مشکلات به خودتان فرصت دهید. می توانید به لیست وظایف خود بازگشته و در صورت توانایی چند روز بیشتر فعالیت کنید. اگر زمان اضافه را نیز در نظر بگیرید مطمئن می شوید حتی در صورت بروز مشکلات و آشفتگی هم از پس کارها برمی آیید.

برنامه از پیش تعیین شده داشته باشید

در اینجا منظورمان این نیست که یک برنامه از پیش تعیین شده کامل داشته باشید، بلکه برنامه ای داشته باشید که در آن برای نکات اصلی گزینه های دیگری هم مد نظر قرار داده باشید. برای مثال، من همیشه فهرستی از کارگران و آژانس های اجاره را درنظر دارم تا در مواقع مورد نیاز از آن استفاده کنم. همچنین در روزهای نزدیک به اسباب کشی چند روز را در نظر می گیرم تا درصورت غیبت کارگران شرکت خدماتی از کارگران دیگر استفاده کنم. البته این اتفاق به ندرت رخ می دهد. اما همیشه گزینه هایی را مد نظر قرار دهید. اگر بدانید که کامیون عمویتان در صورت نیاز به کمک تان خواهد آمد خیال تان راحت تر می شود.

خودتان را برای یک خانه شلوغ آماده کنید

یادتان باشد که برای مدتی در میان شلوغی زندگی می کنید، همه جای خانه پر از کارتون اثاثیه است و ممکن است کنترل کارها از دست تان برود. ممکن است نتوانید لوازم مورد نیاز خود را پیدا کنید، در این مواقع به فهرست وظایف خود مراجعه کرده و به خودتان یادآوری کنید که یک فرد منظم هستید و همه چیز طبق برنامه سازماندهی شده است. شما اغلب کارها را انجام داده اید و اگرچه بازهم کار دارید اما انجام خواهند شد.

همچنین زمانی که به خانه جدید نقل مکان کردید، یادتان باشد مدتی طول می کشد تا با شرایط جدید اخت شوید و هم شما و هم خانواده آن جا را خانه خود بدانید. به خودتان زمان بدهید.

و یادتان نرود که نفس عمیق بکشید.

عکس:  Jairu Ollennu on Unsplash