نحوه تنظیم صندلی های اداری

مهمترین فاکتور یک میز و صندلی اداری خوب چیست؟ 

اگر در جای خود راحت نیستید باید صندلی خود را تنظیم کنید. یک صندلی کار تنظیم شده می توانید شما را در بهترین وضعیت قرار دهد. با این حال شاید قیمت خرید یک صندلی نو بالا باشد، پس می توانید صندلی فعلی خود را تنظیم کنید تا در بهترین حالت قرار داشته باشید.

در هنگام انتخاب صندلی اداری چه مواردی را در نظر بگیریم؟

یک قانون کلی این است که نمی توان یک انسان معمولی را تعریف کرد و وجود یک صندلی مخصوص فرد امکانپذیر نیست. راه حل این است که در محیط کار  صندلی های قابل تنظیم قرار دهید تا برای هر فرد مناسب باشد (به طور کلی 90% افراد به صندلی های قابل تنظیم نیاز دارند و افراد کوتاه قد یا بلندقد به صندلی های استاندارد.)

یک صندلی با این مشخصات را انتخاب کنید:

• به راحتی و در حال نشستن می توان آن را کنترل کرد.

• ارتفاع و تکیه گاه آن تنظیم می شود.

• به پشت ران و زانو فشار نیاید.

• قسمت مقابل شیب دارد.

• پارچه روی صندلی سر نبوده و تهویه ایجاد کند.

• تکیه گاه منحنی آن از پشت محافظت کند.

• پنج پایه داشته باشد.

• چرخ یا پایه آن برای کف مناسب باشد.

• مکانیزم چرخنده داشته باشد.

• دسته آن بر اساس ارتفاع بازو تنظیم شود تا بازو با زاویه 90 درجه روی آن قرار بگیرد.

• دسته مانع حرکات شما حین کار نشود.

نکته بحث برانگیز درباره دسته چیست؟

در گذشته دسته صندلی مهم نبود زیرا به نظر می رسید مانع کار کردن باشد. با این حال دسته بیش یا کمتر از 25 سانتی متر می تواند موثر باشد. در صورت کوتاه بودن دسته صندلی به راحتی می توان به میز نزدیک شد. در حین استراحت دست را روی دسته قرار می دهید و فشار شانه و گردن کاسته می شود.

نحوه تنظیم صندلی بر اساس قد

• 

• در مقابل صندلی بایستید. ارتفاع را طوری تنظیم کنید که بالاترین نقطه نشیمنگاه (در حالت افقی) زیر کلاهک زانو باشد.

• 

• روی صندلی نشسته و پاها را روی کف قرار دهید.

• مطمئن شوید فاصله میان لبه نشیمنگاه و پشت زانو حدود 5 سانتی متر باشد.

• 

• برای تنظیم تکیه گاه کمر را به جلو و عقب برده و آن را برای قسمت پایین کمر تنظیم کنید.

• صاف نشسته و دست ها را از طرفین آویزان کنید. آرنج را در زاویه 90 درجه خم کنید دسته را طوری تنظیم کنید که با داخل آرنج زیاد تماس نداشته باشد.

• اگر نمی توانید دسته را تنظیم کنید یا دسته در پایین ترین حالت هم در حرکت آرنج تداخل ایجاد می کند آن را بردارید.

• 

• می توانید نشیمنگاه را نیز جلو و عقب ببرید.

کارهای مختلف دفتری به ابزار، لوازم و حالت های مختلف نیاز دارد.

با این حال این صندلی ها و نوع قابل تنظیم آن برای اغلب محیط های کاری مناسب است.

در صورتی که میز ارتفاع ثابتی دارد باید چه تنظیماتی اعمال کنید؟

پس از تنظیم صندلی برای قد، مطمئن شوید می توانید به راحتی روی صندلی نشسته و پاها را روی زمین قرار دهید.

• اگر نمی توانید پا را زیر میز قرار داده و آن را حرکت دهید پس میز کوتاه است و نباید زیاد از آن استفاده کنید.

• اگر می توانید راحت بنشینید اما باید دست ها را بالا برده و آن را روی میز بگذارید، پس میزتان بیش از حد بلند است. ارتفاع صندلی را بر اساس قد خود تنظیم کنید تا ارتفاع آرنج به اندازه میز باشد. اگر نمی توانید پا را روی زمین بگذارید از یک زیرپایی استفاده کنید.

• زیرپایی باید قابل تنظیم بوده و هردو پا روی آن جای بگیرد. زیرپایی باید صاف و محکم باشد.