-
وقت آزاد
این یک واقعیت است که اوقات فراغتی که قبل از بچه دار شدن داشتید، با آمدن اولین بچه خیلی زود ناپدید می شود و زمان استراحتی که قبلا روی کاناپه لم می دادید، جای خود را می دهد به عوض کردن پوشک بچه، آشپزی بیشتر و راه انداختن بچه ها برای رفتن به مهد کودک و مدرسه. شاید وقت های آزادتان خیلی محدود شده باشد، اما به هیچ قیمتی نباید به صفر برسد! شما شایسته این هستید که اوقات آزاد خودتان را داشته باشید و به آن نیاز دارید. چون بعد از انجام وظایف مادری، هم به استراحت و تمدد اعصاب نیاز دارید و هم شارژ انرژی برای مواجه شدن با چالش های بی پایانی که در بچه داری سر راهتان قرار می گیرد. -
قرارهای دونفره
شب های بیرون رفتن با همسرتان را که یادتان نرفته؟ رابطه عاشقانه اولین چیزی است که فدای بزرگ کردن فرزندمان می کنیم، با آنکه می دانیم تقویت و پرورش رابطه با همسر، فوق العاده مهم و حیاتیست؛ و اتفاقا برای بزرگ کردن بچه ها. پس هر ماه حد اقل یکی دو شب را به بیرون رفتن با همسرتان اختصاص دهید. حتی اگر فقط در همین حد باشد که بعد از خواباندن بچه ها با هم یک دوری بزنید. می توانید با هم قرار ملاقات بگذارید. حتی اگر این قرار در نشیمن خانه و به صرف یک چای دو نفره و گفتگویی راجع به موضوعی غیر مرتبط با بچه ها. -
وقت گذراندن با دوستان
یکی از اولین چیزهایی که قربانی بچه دار شدن مان می کنیم، رابطه با دوستان است. معمولا کم کم اول از همه دوستانی که بچه ندارند را کنار می گذاریم. بعد آنقدر وقت صرف خانواده می کنیم که دیگر آن دوستان مان را هم که مثل خودمان مادر هستند فراموش می کنیم. اما هر چقدر در این شرایط، نگه داشتن دوستی هایمان سخت بنظر می رسد، همانقدر هم به حفظ این رابطه های ارزشمند دوستی نیازداریم. نمی شود روی دوستی قیمت گذاشت، چون همه ما بی نهایت به حضور، همراهی و همصحبتی گرم دوستانمان محتاجیم. یک دور همی دوستانه ترتیب بدهید. شب هایی که فقط خودتان باشید و دوستانتان. یک گروه کتابخوانی راه بیندازید و همدیگر را به مطالعه کردن تشویق کنید. برای هم وقت بگذارید، حتی اگر فقط یک ساعت نشستن در کافی شاپ یا یک بازی دور همی باشد. چون هر چه باشد هم شما به دوستانتان احتیاج دارید و هم آن ها به شما.
-
سرگرمی ها و علایق شخصی
یادتان هست وقت هایی را که برای دل خودتان نقاشی می کردید، ساز می زدید یا عکاسی می کردید؟ لزومی ندارد بخاطر بچه ها همه آن اوقات خوش را فراموش کنید. هر کاری که دوست داشتید را دوباره شروع کنید. اما این بار منظم و با برنامه ریزی، و همراه دوستان هم سلیقه و مشوق. می توانید حتی سرگرمی های تازه ای انتخاب کنید، کار هایی که با وظایف مادری تان هم سازگار باشد. مثلا عکاسی از گلدوزی یا آشپزی بعنوان یک مادر! -
خواندن کتاب و مجله
یادتان می آید یک گوشه دنج چمباتمه می زدید و ساعت ها برای خودتان کتاب و مجله می خواندید؟ حالا می بینید که کم کمک کتاب ها و رمان های مورد علاقه تان جایشان را به مجله های مربوط به خانه داری و کودک یاری داده اند و چند سال بعد، ناگهان می فهمید که آن مجله ها هم دیگر دارد خاک می خورد و فقط یک مشت کتاب درباره تربیت و پرورش فرزندان دور وبر خودتان جمع کرده اید. اما نیازی نیست عشق به کتاب را با عشق به فرزند عوض کنید. کتاب خواندن را رها نکنید، حتی اگر فقط چند دقیقه در رختخواب یا در وقت های مرده در حال رفتن سر کار باشد. این وقت های کوتاه و مختصر مطالعه، فوق العاده مفید و مولد هستند، فرصت هایی عالی برای یاد گرفتن چیز های تازه و هیجان نگیز!
-
آرامش و سکوت
می دانم که صدای سکوت دیگر برای شما مثل یک آهنگ قدیمی و خاطره انگیز شده، چون آنقدر سر و صدا در محیط خانه هست که آن وقت های خیلی نادر و نایاب که سکوت بر قرار می شود هم نمی دانید با خودتان چکار می خواهید بکنید. چون سکوت و آرامش خیلی کمیاب و با ارزش شده، باید خودتان تلاش کنید و سکوت ایجاد کنید. هر روز طبق برنامه ساعتی را به سکوت و استراحت برای همه اعضای خانواده اختصاص دهید. بچه های کوچک را بخوابانید، به بزرگتر ها بگویید بی صدا در اتاق خودشان بازی فکری یا مطالعه کنند و خودتان هم از این سکوت و آرامش لذت ببرید و باتری اعصابتان را حسابی شارژ کنید!
۶ چیزی که هر مادری فدای تربیت فرزندانش می کند
توسط
تیم محتوای سنجاق
