مطالب مرتبط با تغذیه سالم

۸ کلک ساده برای رسیدن به خورد و خوراک سالم تر

تاریخ انتشار :‌ پنجشنبه ۵ بهمن ۱۳۹۶ دسته بندی : زنده تر

خواست سالم غذاخوردن و هیکل متناسب داشتن در همه هست و همه آنقدر سخت و پیچیده به ش نگاه می کنند که معمول کلا بی خیال می شوند. ولی بعضی از کارهای ساده هست که با انجام دادنشان می شود به آسانی جلوی دیابت و سکته قلبی را گرفت. هم اینکه با این کمی زحمت دادن به خود در واقع دارید اراده تان را تقویت می کنید و این اولین قدم می تواند به راحتی به قدم های بزرگتر منجرشود. ادامه مطلب

۶ راه ساده تقویت سیستم ایمنی

تاریخ انتشار :‌ سه‌شنبه ۳ بهمن ۱۳۹۶ دسته بندی : زنده تر

زمستان فصل سرماخوردگی است. ویروس های آنفولانزا همه جا هستند و به راحتی می توانند همه مان را گیربیاندازند. تنها راهی که داریم تقویت سیستم ایمنی است. برای این کار راه های زیادی پیش روی ماست که در این مطلب به چند مورد آن اشاره می کنیم. ادامه مطلب