آیا ملحفه ها را بقدر کافی می شویید؟

شاید باورتان نشود اما خیلی از مردم هستند که ملحفه ها را به میزان کافی نمی شویند. تحقیقی در امریکا نشان داد که ۴۴٪ از ۱۰۰۰ نفری که در این آمارگیری شرکت کرده بودند فقط ماهی یک یا دو بار این کار را انجام می دهند. البته ۱۱٪ مردم بصورت فصلی و ۵٪ هم ۱ یا ۲ بار در سال ملحفه ها را عوض می کنند. در مجموع بیشتر از دامنه متوسط این افراد بعد از ۲۵ روز اقدام به شستشو یا تعویض ملحفه ها می کنند.

راستش را بخواهید دفعات مناسب شستن و یا تعویض کردن اسباب خواب و استراحت به شرایط بستگی دارد. مثلا بعضی ها شب ها موقع خواب زیاد عرق می کنند یا در کل تعریق بدنشان زیاد است، در مورد این افراد توصیه شده که هفته ای یکبار ملحفه ها را عو ض کنند. اگر بیمار آسمی در خانه دارید یا نسبت به گرد و غبار هوا آلرژی دارید حتما هفته ای یکبار ملحفه ها را بشویید؛ البته با آب ۶۰ درجه که باعث از بین رفتن کنه ها و سایر  حشرات ریز از این نوع می شود. 

نکته ای در مورد بیماری های ویروسی و واگیردار بخصوص در فصل زمستان وجود دارد؛ اگر آنفولانزا، سرماخوردگی یا بیماری ویروسی داشته اید به محض اینکه احساس بهترشدن به شما دست داد بایستی ملحفه ها را عوض کرده و با آب ۶۰ تا ۶۵ درجه سانتیگراد بشویید. اگر ماشین لباسشویی شما گزینه ضدعفونی کردن هم دارد که دیگر فوق العاده است از این گزینه بویژه در هنگام شستن ملحفه ها عضو مریض خانواده استفاده کنید. 

توجه کنید که ملحفه ها معمولا فضای زیادی از ماشین لباسشویی را اشغال می کنند بنابراین موقع شستشن شان دقت داشته باشید که  ماشین لباسشویی  را زیاد پرنکنید تا ملحفه ها به خوبی شسته شوند. 

خشک کردن ملحفه ها: 

در مورد خشک کردن هم اگر خوش شانس باشید و هوا آفتابی باشد و شما هم به فضای بیرون دسترسی داشته باشید بهترین کار آویزان کردن است. خیلی خوب است که خشک کن ماشین را روی درجه متوسط بگذارید و بعد از اتمام کار ملحفه های نم دار را روی بند پهن کنید تا همانطور که آفتاب می گیرند صاف و اتوکشیده هم بشوند. اگر می خواهید ملحفه ها یکسان خشک شوند و خشک و تر نمانند می توانید از توپ های پشمی یا لاستیکی این کار استفاده کنید. البته اگر یکی دو توپ تنیس را هم در جوراب نخی بپیچید و با ملحفه ها در ماشین بیاندازید همان کارکرد را دارد. 

بالش ها فراموش نشوند!

خیلی از ما فکرمی کنیم که شستن کیسه بالش (روبالشی) کافیست. خب این مقدار زیادی با واقعیت فاصله دارد. واقعیت این است که بر خلاف تصور ما که فکرمی کنیم روبالشی از نفوذ کثیفی، عرق، پوسته های مرده و گرد و غبار به بالش جلوگیری می کند این اتفاق در عمل نمی افتد. شستن بالش علاوه بر اینکه به خواب سالم تر کمک می کند باعث دوباره پف کردنشان و افزایش عمر بالش هم می شود. پس شستن منظم بالش را هم فراموش نکنید که یک بازی برد برد است. 

عکس:  Jenna Christina on Unsplash