راه طبیعی مبارزه با تیرگی پوست

پوست سالم داشتن فوق العاده است

پوست سالم در برابر آلاینده ها محافظ بوده، بدن را گرم نگه می دارد و می تواند از ورود مواد سمی به بدن پیشگیری کند. لازم به ذکر نیست که پوست سالم شما را سال ها جوان تر نشان می دهد. بنابراین آیا کسی است که از پوست زیبا بدش بیاید؟

برای مراقبت صحیح از پوست خود ابتدا باید درباره آن بیشتر بدانید. پوست از سه لایه تشکیل شده است.

• لایه زیرین به نام هیپودرمیس بدن را گرم نگه می دارد. این لایه آب و مواد مغذی را هم حفظ می کند.

• لایه میانی درمیس نام داشته و حاوی مواد الاستیک است. این لایه خاصیت کشسانی پوست را ایجاد می کند.

• لایه رویی و قابل دید پوست اپیدرمیس نام داشته و در برابر مواد شیمیایی و باکتری از پوست محافظت می کند.

حقایق جالبی درباره پوست

1. در پوست بیش از 3 میلیون غده تعریق وجود دارد که دمای بدن را تنظیم می کند.

2. یک فرد بالغ به طور متوسط حدود 2 متر مربع پوست دارد.

حالا به دلایل تیرگی و خفگی پوست نگاهی می اندازیم.

ورزش نکردن

اگر به اندازه کافی ورزش نکنید، پوست از طریق خون مواد مغذی مانند اکسیژن و آهن را دریافت نمی کند و در نتیجه آسیب می بیند. در حالی که با کمی ورزش روزانه می توانید گردش خون را تسریع کرده و این مشکل را رفع کنید. با این حال اگر روزانه ورزش کرده و گردش خون خود را حفظ کنید پوست شاداب تری خواهید داشت. پنج تا ده دقیقه ورزش روزانه جریان خون را تسریع کرده و سلامت پوست را به شما باز می گرداند.

استعمال سیگار

همه ما می دانیم که تنباکو به اندام های بدن آسیب رسانده، در گردش خون اختلال ایجاد کرده و ویتامین ث بدن را نابود می کند. هر سیگار ویتامین ث بیشتری را از بین برده و خشکی پوست و چین و چروک را افزایش می دهد. گردش نداشتن جریان خون هم به دلیل نرساندن مواد مغذی پوست شاداب را از بین میبرد. پوست برای حفظ جوانی به ویتامین ث نیاز دارد تا خوب بدرخشد. برای تقویت و افزایش میزان ویتامین ث باید غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین ث، مانند فلفل دلمه، پاپایا، مرکبات و سبزیجات برگ تیره، مصرف کنید.

آبرسانی پوست

آب پوست را شاداب می کند. اگر آب میوه های صنعتی، قهوه و الکل در رژیم غذایی تان به شدت دیده می شود، پس پوست خشک خواهید داشت. روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید تا پوست سالم تر و درخشان تری داشته باشید.

استرس 

اگر به استرس دچار هستید این مسئله به پوست تان آسیب وارد می کند. زیرا در زمان استرس آدرنالین ترشح شده و خون از رگ های کوچک پوست به اندام های اصلی می رود و پوست رنگ پریده می شود. بعضی ها که پوست چرب دارند در این گونه مواقع که دچار استرس و اضطراب می‌شوند، اکنه های چرکی یا جوش های سر سیاه می‌زنند.

پوست را مرطوب کنید

بهترین راه کمک به پوست مراقبت جدی و منظم از آن است. برای بازگرداندن درخشش پوست خود باید آن را مرطوب نگه دارید. بهترین راه این است که پیش از خواب پوست را مرطوب کنید. بهترین مرطوب کننده ها از مواد طبیعی به دست می آیند. به همین دلیل می توانید از کرم های ارگانیک و یا از روغن های طبیعی استفاده کنید. یکی از این راه های طبیعی و ارگانیک استفاده از خواص روغن نارگیل در مراقبت پوست است.

درمان های طبیعی تیرگی پوست

بهترین راه مبارزه با تیرگی و گرفتگی پوست استفاده از مواد موجود در آشپزخانه است. درمان کننده های طبیعی خانگی ارزان و قابل استفاده آسان بوده و می توانند پوست آسیب دیده شما را براق و درخشان کنند. در اینجا می خواهیم 5 درمان طبیعی را به شما معرفی کنیم تا با تولید آن در خانه با تیرگی پوست مبارزه کنید.

سیر روشن کننده پوست

سیر یکی از درمان کننده های قدیمی جهان است و بقایای آن هنوز در غارهای سکونتگاه های 10،000 سال پیش دیده می شود. این ماده طبیعی گردش خون را فعال کرده و با سموم زدایی درخشش پوست را افزایش می دهد. سیر به دلیل داشتن مواد ضد قارچی و نرم کننده پوست، آن را شاداب می کند. این ماده می تواند میزان آنتی اکسیدان پوست و بدن و همچنین گردش خون را افزایش دهد.

برای داشتن پوست براق و درخشان اسکراب سیر را تهیه کنید. برای تهیه اسکراب سیر به مواد زیر نیاز دارید.

مواد لازم:

• 2 حبه سیر

• 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای

• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

• یک ظرف

سیر را رنده کرده و در ظرف بریزید. شکر قهوه ای و روغن زیتون را اضافه کنید. خوب هم بزنید تا مواد مخلوط شوند. پیش از زدن آن به پوست، پوست را تر کنید تا اسکراب راحت تر به آن مالیده شود. با دست های تمیز کمی از اسکراب را برداشته و روی پیشانی، بینی، گونه ها و چانه بمالید. به آرامی پوست را ماساژ دهید تا کل صورت به این ماده آغشته شود. سپس صورت را شسته و با حوله خشک کنید. اکنون از پوست زیبای خود لذت ببرید.

گزینه: اگر از اکنه یا جوش رنج می برید، می توانید کمی روغن درخت چای را به آن اضافه کنید، زیرا روغن درخت چای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچ دارد..

برای بازشدن رنگ پوست از عسل استفاده کنید

اگر به عسل حساسیت ندارید باید بدانید این ماده خواص ضد باکتری دارد که به درخشش پوست کمک می کند. عسل یک درمان کننده طبیعی بوده، پوست را مرطوب کرده و آبرسانی می کند. ماسک عسل خود را بسازید تا رطوبت و درخشش پوست خود را بازگردانید.

مواد لازم:

• 5 قاشق چای خوری عسل

• یک چهارم فنجان آب گرم

• نصف آووکادو

• 1 عدد سفیده تخم مرغ

• ظرف

عسل را در ظرف ریخته و با آب گرم مخلوط کنید. آووکادو را پوست کنده و چرخ کنید، سپس آووکادو و سفیده تخم مرغ را اضافه نمایید. همه مواد را خوب هم زده و پس از خنک شدن روی پوست قرار دهید. بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس بشویید. می توانید عسل خالی را نیز به پوست بمالید زیرا خاصیت مرطوب کنندگی دارد. افزودن آب خاصیت کشسانی آن را کاهش داده و سفیده تخم مرغ و آووکادو هم به دلیل میزان آنتی اکسیدان خود درخشش پوست را افزایش می دهند. آووکادو سرشار از ویتامین ای بوده و خشکی پوست را از بین میبرد.

ماسک ماست طبیعی برای بازکردن رنگ پوست

ماست طبیعی به دلیل خواص مرطوب کنندگی می تواند به عنوان ماسک استفاده شده و پوست را درخشان کند.

مواد لازم:

• 1 فنجان ماست یونانی طبیعی

• یک مشت انگور تازه و سبز

• 3 قطره روغن درخت چای

• 1 عدد چای کیسه ای

• ظرف

چای کیسه ای مورد نظر خود را باز کنید. تمام مواد را در ظرف مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید. پس از 10 تا 15 دقیقه پوست را بشویید. چای و انگور پوست و باکتری آن را تمیز می کنند. چای پوست را لایه برداری کرده و ماست هم آن را مرطوب می کند. بنابراین پوست جوان و درخشان خواهید داشت.

انگور سیاه فرنگی

میزان ویتامین ث انگور سیاه چهار برابر پرتقال است و به دلیل دارا بودن انتی اکسیدان سرشار از مواد ضد التهابی می باشد. ویتامین ث موجود امکان ایجاد چروک های عمیق را کاهش داده و پوست را سالم و جوان نگه می دارد.

مواد لازم

• یک مشت انگور فرنگی سیاه

• 200 گرم پاپایا

• یک چهارم فنجان آب

• 1 قاشق چای خوری جو دوسر

• آسیاب غذا

• ظرف

پاپایا و انگور را در آسیب باهم مخلوط کنید. آن را در ظرف ریخته و آب و جو را به آن افزوده و خوب هم بزنید تا یکدست شود. مواد را روی پوست گذاشته و آن را ماساژ دهید. پس از دو دقیقه آن را بشویید.

جعفری سفیدکننده پوست

بهترین راه برای جوان سازی پوست پاکسازی آن است. کمی آب را روی شعله بگذارید تا بجوشد و سپس کمی جعفری به آن اضافه کنید. یک حوله روی سرتان قرار داده و به مدت چند دقیقه پوست را بخار دهید. ین کار حفره های پوست را پاکسازی کرده و آن را سالم و درخشان می کند.