طرز تهیه غذای وگن

تاریخ انتشار :‌ یکشنبه ۲۷ مهرماه ۱۳۹۹ - دسته بندی : زنده تر
طرز تهیه غذای وگن

ظرف سبزیجات

 

مواد لازم

  • یک پیمانه اسفناج

  • نصف پیمانه کلم قرمز خرد شده

  • نصف پیمانه کینوآ

  • 1 پیمانه سبزیجات سرخ شده

  • 1 تکه تمپه سرخ شده

  • 2 قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده

  • یک چهارم قاشق چایخوری روغن کنجد

  • ترب خرد شده

  • یک تکه لیمو

طرز تهیه غذای وگان

  1. اسفناج، کلم قرمز خرد شده، کینوآی پخته و سبزیجات خرد شده را در یک کاسه مخلوط کنید (ما از نصف فنجان گوجه فرنگی و بروکلی استفاده کردیم).

  2. تمپه سرخ شده و گشنیز را اضافه کردیم و روغن کنجد ریختیم. 

  3. در مایکروویو گرم کنید. 

  4. با ترب خرد شده و لیمو تزئین کنید.

این مقاله ترجمه ای است از: Easy Roasted Veggies and Tempeh Bowl Recipe
عکس:‌ Drew Dempsey on Unsplash

سنجاق بازار آنلاین خدمات است. کافی است سفارش خود را ثبت کنید تا چند پیشنهاد قیمت از متخصصین دریافت کنید.
سنجاق: بازار آنلاین خدمات