1. دفعات نوک گیری موها را افزایش دهید
شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما برای داشتن موهای بلند سالم باید به طور مرتب موها را نوک گیری کنید. مایکل دونز میکاپ آرتیست می گوید: "گرچه کوتاه کردن مو اندازه آن را کوتاه می کند ما شما را از شر موخوره که به مو آسیب می رساند راحت می کند. از بین بردن موخوره موها را بلندتر نشان می دهد. علاوه بر این موخوره مو می تواند مو را دوشاخه کرده و حجم و سلامت آن را کاهش دهد.
2. در برابر وسوسه بلوند کردن مو مقاومت کنید
با وجود شیک بودن موی بلوند، تغییر از موی تیره به روشن می تواند احتمال داشتن موی بلند را کاهش دهد. الیزابت هایزردات، میکاپ آرتیست اهل نیویورک می گوید: "با آسیب پیاز مو در نتیجه دکلره، آسیب و موخوره افزایش می یابد. هر چقدر درمان شیمیایی کمتر باشد رشد مو بیشتر می شود.
3. چربی طبیعی مو را پخش کنید
رفتن به رختخواب با موهای شانه نکرده در زمان خستگی ناگزیر است، اما شانه کردن آن سلامت مو را تضمین می کند. مری کیت اوکانر، آرایشگر ارشد سالن اوا اسکریو می گوید: "از کف سر مو را برس بکشید تا چربی مو به طور برابر پخش شود." این گام آسان در صورتی که شبانه انجام شود، گردش خون را افزایش داده و مو را سالم تر می کند.
4. غذای مناسب بخورید
داشتن موهای بلند و محکم فقط به محصولات استفاده شده بستگی ندارد، بلکه به تغذیه هم وابسته است. دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست و موی نیویورکی می گوید: "برای افزایش رشد مو باید مو را از درون تغذیه کنید. با مصرف خوراکی هایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات، پروتئین دریافت کنید.
اگر طرفدار گوشت نیستید، می توانید از رژیم سرشار از پروتئین استفاده کنید. دکتر فرانچسکو به زنان مبتلا به ریزش مو توصیه می کند که باید از غذاهای پروتئین دار و ویتامین های آ، سی و ای و مواد معدنی مانند روی، آهن و اسید چرب امگا-3 استفاده کنید تا موهای سالم تر داشته باشید.
5. از دستگاه های حرارت زا استفاده کنید
کن پیوز میکاپ آرتیست می گوید: "از حالت دادن بیش از حد مو پیشگیری کنید." در صورت لزوم استفاده از این دستگاه ها دما را کاهش داده و همیشه از مواد محافظت کننده استفاده کنید، در غیر این صورت مو آسیب دیده، و وز و شکنندگی ایجاد می شود.
6. از شامپوی روزانه استفاده نکنید
احتمالا تا حالا درباره کاهش دفعات استفاده از شامپو چیزهایی شنیده اید. پیوز می گوید: "شامپو زدن مو دو تا سه بار در هفته چربی های طبیعی را در مو پخش کرده، و به مو اجازه دهید تا خود را آبرسانی و درمان کند."
7. ویتامین را به روتین خود اضافه کنید
اگر رژیم غذایی تان تغذیه کامل را تامین نمی کند باید از مکمل استفاده کنید. دکتر فوسکو می گوید: "از مولتی ویتامین مناسب پوست، مو و ناخن استفاده کنید. ویتامین های خاص مانند بیوتین و سی و ب سلامت مو را تامین می کند. در این صورت پوست سالم تری خواهید داشت.
8. در پایان حمام با آب سرد آبکشی کنید
دوش آب داغ نه تنها برای پوست بلکه برای مو هم مضر است. پیوز می گوید: "در زمان شستشو دمای آب را کم کنید. در زمان آبکشی با آب سرد آبکشی کنید تا پیاز مو پیش از حالت گرفتن تقویت شود.
9. در زمان شانه کردن موی خیس مراقب باشید
مو در زمان خیس بودن آسیب پذیر است، اما در صورت لزوم شانه کردن مو مطمئن شوید شانه به آرامی روی مو حرکت می کند. دیوی پارتین، آرایشگری اهل بروکلین می گوید: "استفاده از گره بازکن یا برس تر مناسب است." او این تکنیک را یک روش مناسب می داند. "ابتدا انتهای مو را شانه کرده و به تدریج بالا بیایید. فقط لایه بالایی را شانه نکنید، قسمت پایین را هم شانه کنید." اگر از برس قدیمی استفاده نمی کنید، از شانه های دندانه پهن استفاده نمایید.
10. از ماینوکسیدیل استفاده کنید
آپریل فرانزینو، مدیر محصولات زیبایی گود هاوس کیپینگ می گوید: "ماده فعال ماینوکسیدیل مورد تایید اف دی ای بوده و از ریزش مو جلوگیری کرده، و رشد آن را تقویت می کند." برای مشکلات خاص تر می توانید از محلول ماینوکسیدیل 2% استفاده کنید.
11. از انجام پاکسازی خودداری کنید
کمپانی های زیبایی معتقدند پاکسازی می تواند زندگی تان را عوض کند، اما دونز مخالف آن است و می گوید: "پاکسازی برای مو وحشتناک است، زیرا مواد مغذی بدن را از بین می برد. پس از انجام پاکسازی حتی برای یک هفته، متوجه کاهش رشد مو خواهید شد."
12. روی بالش ابریشم بخوابید
داشتن موی بهتر در زمان خواب ممکن است، و برای این کار باید روبالشی خود را عوض کنید. جزلین آهلووالیا متخصص پوست نیویورکی می گوید: "ابریشم برای مو مناسب بوده، و از گره و آسیب جلوگیری می کند." هر چقدر شکنندگی مو کمتر باشد، مو بلندتر می شود. به همین دلیل باید از روبالشی ابریشمی استفاده کنید.
13. به پوست خود توجه کنید
گاهی وقت در ابتدا مو درخشان به نظر رسیده و تصور می کنید به خاطر مصرف محصول است، اما باید به این مسئله بیشتر توجه کنید. دکتر دین می گوید: "یک فرمول روی مو همان تاثیری را دارد که روی پوست گذاشته است. آیا این ماده پوست را خشک، پوسته پوسته یا چرب کرده؟ یا آن را نرم و ابریشمی و آبرسانی می کند؟ همانطور که با پوست خود رفتار می کنید با مویتان رفتار کنید. زیرا مو نیز بخشی از شماست! اگر فولیکول ها بسته شوند، مو نمی تواند رشد کند.
