باید این را هم بدانید که:
- پوشاندن صورت را توصیه می کنیم اما اجباری نیست
- ماسک های خانگی جای رعایت فاصله اجتماعی و در خانه ماندن را نمی گیرند
با این حال، اگر هنوز هم ماسک می خواهید، این هم یک راهنمای ساده قدم به قدم از طرف مرکز پیشگیری و مقابله با بیماری ها، که نیازی ندارد خیاطی بلد باشید.
مواد مورد نیاز
- دستمال، برشی از تیشرت نخی، یا پارچه پنبه ای در ابعاد 50*50 سانت
- فیلتر قهوه
- کش پلاستیکی یا کش مو
ماسک تان را درست کنید
- ابتدا انتهای یک فیلتر قهوه را ببرید. قسمت بالایی را نگه دارید- به عنوان فیلتر ماسکتان به آن نیاز دارید.
- پارچه 50*50 را پهن کرده و به شکل یک مستطیل تا کنید.
- فیلتر برش زده شده را لای پارچه تا شده بگذارید سپس پارچه را از دو طرف رویش تا کنید.
- کش پلاستیکی یا کش مو را دور پارچه تا شده و با فاصله 15 سانت از هم قرار دهید.
- دو طرف بیرون زده پارچه تا شده را به سمت داخل روی هم جمع کنید.
- کش ها را دور گوشتان بیاندازید تمام- بدون نیاز به خیاطی ماسک درست کردید.
اگر بلدید خیاطی کنید
وسایل مورد نیاز
- پارچه پنبه ای با بافت متراکم
- سوزن ته گرد یا نخ و سوزن یا چرخ خیاطی
- مداد، قیچی، کش پلاستیکی یا کش مو
حالا ماسک را درست کنید
- پارچه را به دو قسمت مستطیلی 25*15 برش بزنید. آنها را روی هم بگذارید.
- دو ضلع بزرگ را از لبه نیم سانت تا بزنید.
- دو ضلع کوچک را از لبه یک و نیم سانت تا بزنید. کوک کنید
- یک نخ 15 سانتی با قطر 3 میلی متر را از لای تای بزرگتر در ضلع کوچک عبور بدهید و گره بزنید. این یکی از حلقه هایی است که پشت گوشتان می اندازید. اگر کش ندارید، می توانید با کش پلاستیکی یا کش مو هم این کار را بکنید. اگر فقط نخ یا بند پارچه ای دارید باید کمی بلندتر در نظر بگیریدشان تا ماسک را پشت سرتان گره بزنید.
- بند هایی که گره زده اید را بچرخانید تا محل گره خوردگی داخل تاخوردگی پنهان شود.
- دو طرف ماسک را مرتب کنید تا به خوبی روی صورتتان بنشیند.
- حالا بند یا نخ یا کش پلاستیکی را سر جایش به لبه های ماسک کوک کنید تا سر نخورد و حرکت نکند. تمام- تنها با شش مرحله یک ماسک دوختید.
پرسش و پاسخ ماسکی
چگونه این ماسک را بپوشم؟
- ماسک تنها در صورتی که درست استفاده شود تاثیرگذار است. سازمان بهداشت جهانی دستورالعمل را ارائه کرده است:
- ابتدا دستانتان را قبل از دست زدن به ماسک یا پوشیدنش به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
- مطمئن شوید که تمامی دهان و بینی تان را می پوشاند.
- وقتی از خانه بیرون رفته اید به هیچ وجه به ماسک دست نزنید- وگرنه آلوده می شود.
- وقتی در عموم هستید ماسک را برندارید. وقتی هر از بیرون آمدید و خواستید برش دارید، از پشت باز کنید یا کش پشت گوشتان را بردارید- به قسمت جلویش دست نزنید.
- پس از بازگشت به خانه ابید فورا ماسک را بشویید تا چیزی را در خانه آلوده نکند.
- پس از برداشتن ماسک بلافاصله دستتان را بشویید. همینطور دوباره بعد از شستن ماسک.
آیا ماسک اصلا فایده ای هم دارد؟
مطالعات بر روی ماسک های خانگی نشان داده است که تاثیرگذاری به شدت کمتری نسبت به ماسک های پزشکی دارند- و قطعا جایگزین ماسک های ان95 برای کارکنان مراکز بیماری های تنفسی نخواهند بود.
دکتر کوشیک کاساناگوتو، رزیدنت پزشکی داخلی در بیمارستان جان هاپکینز می گوید "ماسک های خانگی نسبتا موثر هستند".
آنها در برابر ذرات مثل یک مانع فیزیکی می مانند اما فیلترهای ان95 را ندارند.
دکترها انا دیویس و رینامک اینتایر که محققان بهداشت و مولف تحقیقات در رابطه با تاثیر گذاری ماسک ها هستند می گویند: "اما از هیچی بهترند، به خصوص برای کسانی که تنها برای زمان های کوتاه مثل خرید خواروبار یا دارو از خانه بیرون می روند".
باید بدانید که باز هم ماسک ها نمی توانند جای رعایت فاصله اجتماعی یا دیگر الزامات رعایتی را بگیرند رعایت حداقل دو متر فاصله با افراد و در خانه ماندن تا حد ممکن هنوز هم بهترین روش برای پیشگیری از شیوع این ویروس است.
چگونه باید ماسک را تمیز کرد؟
شما باید قبل و بعد از هربار استفاده ماسک را ضدعفونی کنید تا جرم هایی که از مراکز عمومی آمده اند از بین بروند. ماسک را با دست بشویید یا در کیسه توری مخصوص لباسهای ظریف در ماشین لباسشویی بیندازید تا پاره نشوند. همچنین از شست و شوی حرارت بالا استفاده کنید.
اگر خودم نتوانم ماسک درست کنم چه می شود؟
تولید کنندگان ماسک هنوز با اتمام موجودی مواجه نشده اند. نمی توان با اطمینان گفت این ماسک ها چقدر موثر هستند چون خودتان درست نکرده اید اما قبل از خرید می توانید با ماسک هایی که ساختنشان را نشان داده ایم مقایسه کنید و ببینید آیا دهان و بینی تان را کاملا می پوشانند یا خیر. آیا چین دار هستند؟ آیا دور صورتتان محکم می ایستند؟
احتمالا لازم نیست بیش از چندتا ماسک خریداری کنید- پزشکان توصیه میکنند تنها یک نفر از اعضای خانواده از خانه بیرون و به مکان های عمومی برود.
خرید و ارسال ماسک ها از قبل بیشتر به طول خواهد انجامید پس به هنگام خرید این را هم در نظر داشته باشید.
البته که قبل از مصرف حتما یک بار آنها را بشویید.
اگر اصلا به ماسک دسترسی ندارید، پس دائما دستانتان را بشویید، از دیگران فاصله بگیرید، و دیگر جوانب احتیاط را رعایت کنید. در خانه ماندن بهترین دفاع در برابر کرونا ویروس است.
