1. پنجره ها را باز کنید
تهویه کافی هوای خانه را تمیز کرده و باز کردن پنجره (وقتی هوا زیاد سرد نیست یا میزان آلودگی آنقدر بالا نیست) بهترین راه برای تغییر هوای خانه است.
2. سیگار را ممنوع کنید
به گفته متخصصین اصلا اجازه ندهید کسی در خانه سیگار بکشد. سیگار سالانه 3000 مرگ بر اثر سرطان ریه در افراد غیرسیگاری را موجب می شود.
3. حیوانات خانه را حمام کنید
اگر حیوان خانگی دارید، مرتب آنها را حمام کنید تا آلاینده ها کاهش یابند. از گفتن این حرف متاسفیم اما حیوانات را در اتاق خواب نگه ندارید.
4. فن را روشن کنی
در آشپزخانه و حمام فن روشن کنید تا بوی غذا و مواد بهداشتی بیرون برود. همچنین خشک کن هم باید به بیرون راه داشته باشد. برای کاهش آلاینده ها برای روزهایی که امکان باز کردن پنجره وجود ندارد، سیستم تهویه را روشن کنید.
5. جلوی در زیرانداز بگذارید
تمیز کردن کفش ها می تواند آلودگی ورودی به خانه را کاهش دهد. بهتر است در خانه کفش ها را دربیاورید.
6. فیلترها را عوض کنید
اگر سیستم گرمایشی و سرمایشی دارید، بیشتر فیلتر را تمیز کنید تا دود توی خانه نماند.
7. آتش روشن نکنید
شعله زیباست اما دود آن هوا را آلوده می کند.
8. از مواد معطر استفاده نکنید
خوشبو کننده هوا، شمع های معطر، و مواد عطری دیگر آسم ایجاد می کنند.
9. بیشتر جاروبرقی کنید
اگر حیوان خانگی دارید بیشتر جاروبرقی کنید چون جارو گرد و خاک را بیشتر می کند.
10. از دستمال گردگیری میکروفیبر استفاده کنید
این دستمال از دستمال معمولی گردوخاک بیشتری را جذب می کند.
11. کمتر از فرش و موکت استفاده کنید
فرش و موکت آلاینده هایی مانند موریانه، آلاینده های حیوانات، کپک و گرد و خاک را بیشتر جذب می کنند. به جای آن از کفپوش استفاده کنید.
12. از رطوبت دوری کنید
برای کاهش کپک، با دستگاه رطوبت گیر و تمیز کردن فیلتر رطوبت خانه را کمک کنید.
13. مواد شیمیایی را در جای مناسب بگذارید
حلال، چسب و حشره کش ها را در جای مناسب بگذارید. بهتر است از تمیز کننده های خانگی استفاده کنید، مثل سرکه سفید و آب.
14. از تصفیه هوا استفاده کنید
دستگاه تصفیه هوا به تنهایی نمی تواند آلاینده های خانه را تمیز کند. اما اگر تمام مواد آلرژن و آلاینده را از خانه دور کنید، دستگاه تصفیه هوا می تواند خانه را تمیزتر کند. روشن کردن آن در اتاق کودکی که به آسم مبتلاست هم نه تنها به کسی آسیب نمی زند بلکه بسیار خوب است.
