۷ چیز در خانه تان که باید همین الان تمیز کنید

مطالعات نشان می دهند که بسیاری از لکه های به آسانی نادیده گرفته شده در خانه و میان وسایلتان (برای مثال، کیف پولی که به مدت ده سال استفاده کرده اید) جای امن و خوبی برای تجمع باکتری ها و قارچ ها هستند.

ما توسط بسیاری از باکتریها و ویروسها احاطه شده ایم و مهم است که بدانیم همه آنها بیمارمان نمی کنند. اما اگر به دنبال مکانهای جرم گرفته بگردید که احتمالا به توجه بیشتری نیاز دارند چون هرگز به تمیز کردن آنها فکر نکرده اید، هر یک از آنها می توانند نقطه شروع خوبی باشند. البته همیشه می‌توانید برای کارهای بزرگتر از یک شرکت خدمات نظافتی کمک‌بگیرید اما بعضی از کارها را خود آدم بهتر از همه کس می‌تواند انجام‌دهد. 

ماشین ظرفشویی

 ماشین ظرفشویی ظرفها را می شوید، اما چه کسی ماشین ظرفشویی را می شوید؟

در حالیکه شما ممکن است فکر کنید که درجه حرارت بالای دستگاه و چرخه های سخت برای کامل تمیز کردن خود ماشین ظرفشویی کافی هستند، مطالعه اخیر نشان داد که " محیط با درجه حرارت بالا و متحرک"  از "بقای میکروب" حمایت می کند.    

محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، دانشگاه لیوبلیانا در اسلوونی و دانشگاه گنت در بلژیک پس از بررسی  واشرهای ۲۴ ماشین ظرفشویی  باکتری ها و قارچ های مختلفی پیدا کردند. عمر ماشین ظرفشویی، استفاده قبلی آن و "سختی" آب شیرین همه عواملی بودند که بر فراوانی میکروب ها در دستگاه تأثیر می گذاشتند.

در مصاحبه ای با برنامه "امروز" شبکه تلویزیونی NBC، فیلیپ تیرنو، استادی در بخش پاتولوژی دانشگاه نیویورک گفت یافته های محققان غافلگیر کننده نبود و معمولا بدن شما می تواند موجودات یافت شده در ماشین ظرفشویی را تحمل کند.

طرز تمیز کردن: تیرنو توصیه کرد که برای تمیز کردن کف، کناره ها و محیط اطراف واشر ماشین ظرفشویی از یک محلول سفید کننده ۱۰ درصدی استفاده کنید. در ضمن یک چیزهایی هم هست که نباید با ماشین ظرفشویی بشویید که باعث تمیزتر ماندن ماشین در طول زمان می‌شود.

اسباب بازی های کودک

در یک مطالعه به صورت آنلاین منتشر شده این ماه، یک تیم تحقیقات در ایلات متحده و سوئیس روی ۱۹ اسباب بازی حمام "استفاده شده تحت شرایط خاص"  مطالعه کردند. محققان در 58 درصد از آنها قارچ یافتند.

آنها اظهار داشتند که مواد پلاستیکی اسباب بازی، کیفیت آب شیرین و "محصولات مراقبتی و آب بدن انسان" می توانند عوامل ایجاد کننده قارچ باشند.

طرز تمیز کردن: از آنجاییکه تمیز کردن داخل این اسباب بازی ها سخت است، ممکن است بهترین راه این باشد که آنها را تعویض کنید. اگر کودک شما به آن اسباب بازی وابسته است، جای امیدواری وجود دارد: کریستی میلر که در امور عمومی آژانس حفاظت از محیط زیست کار می کند در مجله ریل سیمپل گفت که خشک کردن اسباب بازی تا جای ممکن سریع پس از زمان حمام کودک بهترین راه پیشگیری از ایجاد مکانی برای تجمع قارچ ها و  باکتری ها است. اسباب بازی ها باید به صورت عمودی در جای خشک و دور از حمام بمانند. اگر شما این مرحله را از سر گذرانده اید، مواد پاک کننده مخصوص اسباب بازی نیز وجود دارد.

جا مسواکی

آفرین به شما، اگر به یاد داشته باشید که مسواکتان را به طور مرتب تعویض کنید – انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند که هر سه تا چهار ماه این کار را انجام دهید- اما فراموش نکنید که جا مسواکی را هر روز تمیز کنید.

برای مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ روی "آلوده ترین مکان ها در خانه" توسط NSF بین المللی، که استانداردهای بهداشتی عمومی برای کالاهای مصرف کننده را توسعه می دهد، این سازمان ۲۲ خانواده داشت که ۳۰ وسیله خانه شان را گردگیری و تمیز کرده بودند. پس از اینکه محققان این اقلام را برای باکتری های کالیفرم از قبیل باکتری که در روده انسان یا حیوانات یافت می شود آزمایش کردند، در بیش از یک چهارم جا مسواکی ها میکروب یافتند.

آنها همچنین دریافتند که در حالیکه بیشتر خانواده ها فکر می کردند سرویس بهداشتی هایشان کثیف ترین قسمت در خانه است، آشپزخانه در واقع در رده اول قرار گرفت- بنابراین، حتما هر چند وقت یکبار سینک و تخته خورد کن را با جدیت تمیز کنید.

طرز تمیز کردن: شما هر پاک کننده ای که استفاده کنید، یک برس موی سر کوچک می تواند در تمیز کردن تک تک شکاف های جا مسواکی به شما کمک کند. فراموش نکنید که بیرون جا مسواکی را نیز تمیز کنید.

کلید برق های چراغ و آباژور

پس از نمونه برداری از سطوح اتاق هتل در سه ایالت، محققان دانشگاه هوستون، دانشگاه پوردو و دانشگاه کارولینای جنوبی در سال ۲۰۱۲ یافته هایشان را به اشتراک گذاشتند.

سینک توالت و حمام برای آلودگی باکتریایی در رده بالا قرار گرفتند، اما مقدار عمده ای از باکتری ها روی کنترل از راه دور تلویزیون و کنار کلید برق وجود داشت.

کلی رینولدز، دانشیار سلامت محیطی در دانشگاه آریزون، در مصاحبه ای با مجله تایم، توضیح داد سطوح سختی که بسیاری از افراد به آنها دست می زنند برای میکروب ها ایده آل هستند. بنابراین، برای تمیز کردن کلیدهای برق آباژور و چراغ احتمالا باید از یک یا دو پاک کننده استفاده کنید.

طرز تمیز کردن: هلوز مقاله نویس برای تمیز کردن هر جای انگشت ناخوشایند استفاده از پارچه میکروفیبر و برای کلید اصلی استفاده از گوش پاک کن را توصیه می کند.

تلفن همراه

چیزی که هر روز به صورتتان می گیرید احتمالا به یک تمیز کردن خوب هم نیاز دارد.  

در یک مطالعه به صورت آنلاین منتشر شده، محققان در استونی تلفن های همراه دانش آموزان را بررسی کردند و مقدار زیادی آلودگی و باکتری های بالقوه بیماریزا یافتند.

در سال ۲۰۱۲، محققان در دانشگاه آریزونا اظهار داشتند که تلفن های همراه می توانند ۱۰ برابر بیشتر از صندلی های توالت با خود باکتری حمل کنند و در سال ۲۰۱۱، سانجی گاپاتا جراح مغز و اعصاب تلفن همراه آندرسون کوپر، مجری سی ان ان، را برای باکتری ها آزمایش کرد و باکتری های فک کلی را یافت.   

طرز تمیز کردن: تلفن همراه را به آرامی پاک کنید. همانطور که در سال ۲۰۱۶ روزنامه هاف پست نوشت، ضدعفونی گوشی چند مرتبه در روز و یادآوری درآوردن قاب هر چند وقت یک بار به منظور تمیز کردن گوشی می تواند مانع تجمع باکتری ها و قارچ ها شود. مجله تایم پیشنهاد می کند که تلفن همراهتان را با یک پارچه میکروفیبر نرم پاک کنید تا کوچکترین ذرات میکروب از بین بروند. همچنین، دستانتان را مرتب بشویید و گوشی را دور از حمام نگه دارید. دستان و صورتتان از شما ممنون خواهند بود.

کیف پول

حتی اگر شما برای پرداخت هزینه چیزها از کارت اعتباری یا عابر بانک استفاده می کنید، احتمالا گاهی اوقات پول کاغذی در کیف پولتان می گذارید و آن اسکناس ها کاملا کثیف هستند.

محققان در دانشگاه ایالتی کانکتیکات جنوبی، در مطالعه ای که انجام دادند روی کیف های پول مردم باکتری های روده ای و قارچ های پنیسیلوم یافتند. یک تیم مطالعاتی در مرکز پزشکی رایت پترسون در دیتون، اوهایو ۶۸ اسکناس را بررسی کردند و روی ۵۹ تا از آنها باکتری هایی یافتند که می توانند باعث ایجاد عفونت و نقص ایمنی در افراد شوند.

البته، آن اسکناس ها می توانند کارت های دیگر و وسایل مختلف داخل کیف پولتان را آلوده کنند.

طرز تمیز کردن: وسایل داخل کیف پولتان را دو بار چک کنید. بنابر نظریه اسپروس چرم، یک انتخاب همگانی، نباید با مواد زبر و نامرغوب تمیز شود، اما صابون ها و مواد دیگر مخصوص چرم در بازار موجود است.

تشک یوگا و تجهیزات ورزشی

تشک یوگا که شما می کشید و به سالن ورزش می برید احتمالا جای امن و مناسبی برای باکتری ها است.

دکتر رابرت لاهیتا استاد دانشکده پزشکی در دانشگاه راتگرز در سال ۲۰۱۶ در مجله ال گفت: «تشک یوگا یک محل پرورش عالی برای بسیاری از عفونت های پوست ماست.»

اگر شما به جای تشک سالن ورزشی از مال خودتان استفاده می کنید، واقعا یک گام جلو هستید. اما این مسئله شما را از تمیز کردن تشک به طور منظم معاف نمی کند.

این ایده خوبی است که پس از یک کلاس ورزشی تعریقی تشک- و شاید دیگر تجهیزات ورزشیتان- را ضدعفونی کنید.

طرز تمیز کردن: لاهیتا به خوانندگان مجله ال گفت که برای تمیز کردن تشک هایشان از "اسپری لیسول یا سفید کننده رقیق شده در آب" استفاده کنند و حتما تشک را کاملا خشک کنند.