آیا استفاده از روغن نارگیل و روغن های دیگر برای پوست و مو سالم است؟
سال هاست که استفاده از روغن های طبیعی برای پوست و مو توصیه می شود. طبق بسیاری از تحقیقات ساکنین مصر باستان از این روغن ها استفاده کرده و ساکنین یونان باستان هم برای داشتن پوستی براق حین مسابقات روغن زیتون می زدند.
به گفته متخصصین تمام این تحقیقات نشان می دهد روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، زیتون و دانه آفتاب گردان واکنش آلرژیک ندارند. دلیل محبوبیت این روغن ها این است که یک مرطوب کننده غیر آلرژیک هستند و مواد شیمیایی در آنها وجود ندارد.
برای داشتن پوستی سالم باید روتین سالم داشته باشید. اگر به جوش دچار هستید با روغن طبیعی صورت را چرب کرده و سپس با متخصص پوست مشورت کنید. نوع پوست، خشک، چرب، مختلط و حساس، در نوع محصولات استفاده شده نقش مهمی دارد.
عامل مهم دیگری که پیش از مصرف روغن های طبیعی باید درنظر بگیرید قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. چون نور خورشید می تواند شدت آن را افزایش دهد.
یکی از راه های پیشگیری از آسیب نور خورشید حین زدن این روغن ها این است که در اوقات مختلف روز به شیوه متفاوتی آنها را بمالید. صبح ها لایه کمی از آن را بمالید چون در عرض 15 دقیقه جذب می شود. شب ها که در معرض آفتاب نیستید می توانید از هر مقدار روغن که می خواهید استفاده کنید. خودتان متوجه می شود چه زمانی روغن را زیاد زده اید.
نحوه زدن روغن های طبیعی به صورت و بدن
حین زدن روغن های طبیعی باید بین صورت و بدن تمایز ایجاد کنید. روغن ها به خاطر بستن منافذ شاید جوش را افزایش دهند. اگر جوش صورت دارید پس آن را به عنوان مرطوب کننده بدن استفاده کنید.
با کمی آزمون و خطا متوجه می شوید مقدار روغن مناسب برای پوست چقدر است. گرچه درباره میزان روغن مناسب برای پوست تحقیقی انجام نشده، اما پوست تان نشان می دهد چه مقدار روغن کافی است. وقتی پوست زیاد چرب شود یعنی دیگر جذب پوست نمی شود.
مقایسه روغن ارگانیک و طبیعی: تفاوت شان چیست؟
بسیاری از افراد روغن زیتون، نارگیل و آفتابگردان در آشپزخانه دارند. اما آیا روغن پخت و پز برای صورت استفاده می شود؟ به گفته متخصصین روغن های ارگانیک و تصفیه نشده برای پست مناسب هستند. روغن نارگیل مخصوص پخت و پز نقطه دود بالاتر دارد، بنابراین برای پخت و پز مناسب است، اما برای تصفیه شدن مواد شیمیایی با خواص مثبت از بین می روند. به همین دلیل روغن نارگیل تصفیه نشده و خالص برای پوست و مو توصیه می شود.
از سوی دیگر روغن های خالص مانند درخت چای، آرگان و لیمو در محصولات بهداشتی استفاده می شوند و میزان واکنش آلرژیک آنها از روغن زیتون و نارگیل بیشتر است. روغن درخت چای به خاطر خواص ضد قارچی و باکتری شناخته می شود. اما باید با دقت استفاده شود. چون گاهی اوقات تاثیرات خطرناک دارد. می تواند برای افراد مبتلا به اگزما واکنش آلرژیک ایجاد کند.
گرچه گفته می شود افرادی با پوست حساس از این روغن های طبیعی استفاده نکنند، اما اگر درست استفاده شوند مشکلی ایجاد نمی کنند. چند قطره از آن را با روغن دیگری مانند روغن نارگیل ترکیب کنید و سپس به پوست بزنید. برخی از روغن ها خواص منفی بیشتری دارند. اگر پوست حساس یا اگزما دارید، ممکن است به روغن سیر، دارچین، اسطوخودوس یا لیمو حساسیت داشته باشید.
استفاده از روغن طبیعی را از کجا شروع کنیم؟
پیش از استفاده از این روغن ها باید با پزشک مشورت کنید. اما محبوب ترین روغن های طبیعی برای پوست عبارتند از:
1. روغن نارگیل
روغن نارگیل به راحتی جذب پوست شده و به خاطر داشتن ویتامین ای و کی و خواص ضد قارچی و ضد باکتری شناخته می شود. اما در کنار کره کاکائو حساسیت ایجاد می کند. اگر پوست چرب و دارای جوش دارید از این روغن استفاده نکنید. خاصیت مرطوب کنندگی روغن نارگیل از روغن زیتون بیشتر است. اما باید از نوع جامد و تصفیه نشده آن استفاده کنید.
2. روغن زیتون
روغن زیتون واکنش آلرژیک ندارد اما باید از نوع خالص آن استفاده کنید که ویتامین آ، دی، ی و کی دارد و می توانید برای کل بدن استفاده کنید. می توانید آن را به صورت پاک کننده پوست و صابون بدن استفاده کنید.
3. روغن دانه آفتابگردان
روغنی سرشار از ویتامین و یک مرطوب کننده عالی برای پوست است. این روغن از پوست محافظت کرده و در مقایسه با روغن زیتون هیچ تاثیر منفی ندارد.
4. شی باتر
شیر باتر از دانه های درخت شی آفریقایی گرفته شده و جامد است اما در دمای بدن آب شده و به عنوان مرطوب کننده و روغن مو استفاده می شود. شیر باتر ارگانیک و تصفیه نشده آلرژیک نبوده و در ترکیب با روغن زیتون و نارگیل می تواند پوست را نرم تر کند.
5. روغن جوجوبا
جوجوبا بومی مکزیک و جنوب غرب آمریکا بوده و از دانه های استفاده شده توسط قبایل آمریکای مرکزی گرفته شده است. این روغن واکنش آلرژیک نداشته و البته به اندازه روغن های دیگر استفاده نشده است، به همین دلیل نتایج درباره آن کمتر است این روغن خواص ضد التهابی و ترمیم کنندگی دارد.
6. روغن بادام
روغنی گرفته شده از بادام حاوی ویتامین ای، زینک، پروتئین و پتاسیم که از روغن زیتون و شی باتر سبک تر بوده و راحت تر جذب می شود. گفته می شود روغن بادام شیرین واکنش آلرژیک دارد، مخصوصا اگر پوست حساس دارید.
7. روغن دانه انگور
این روغن سبک حاوی ویتامین ای و اسیدهای چرب به علاوه آنتی اکسیدان، آنتی باکتریال و خواص ضد التهابی است. این روغن در مقایسه با روغن های دیگر کمتر برای پوست و مو استفاده می شود اما تاثیر مثبت دارد.روغن دانه انگور خواص آلرژیک ایجاد نکرده و خواص آنتی اکسیدانی آن به نفع پوست است.
8. روغن دانه میوه گل رز
این روغن گرفته شده از دانه های گل رز وحشی به خاطر خواص مرطوب کننده و ضد پیری در محصولات پوست زیاد استفاده می شود. اسید چرب و آنتی اکسیدان های آن خواص ضد التهابی و اکسیداتیو ایجاد می کنند. این روغن روی پوست های مبتلا به اگزما تاثیر مثبت دارد.
